猫背は様々な悪影響を及ぼす
皆さん猫背は聞いたことがあると思います。現代ではデスクワークやスマートファンの普及により猫背になっている方が多いと思います。
この猫背ただ姿勢が悪くなるだけではないんです。
肩こりはもちろん呼吸が浅くなります。姿勢が前に倒れてしまっているので呼吸がしずらくなるんですね。
そうすると呼吸に必要な筋肉が低下し、疲労が溜まったり血流の滞りによる浮腫みなども出てきます。
ですのでデスクワークや長時間の同じ姿勢を改善しましょう。10分~15分くらいには少し立ってみたり、バンザイしたりして身体を動かしましょう。