猫背は様々な悪影響を及ぼす

皆さん猫背は聞いたことがあると思います。現代ではデスクワークやスマートファンの普及により猫背になっている方が多いと思います。

この猫背ただ姿勢が悪くなるだけではないんです。

肩こりはもちろん呼吸が浅くなります。姿勢が前に倒れてしまっているので呼吸がしずらくなるんですね。

そうすると呼吸に必要な筋肉が低下し、疲労が溜まったり血流の滞りによる浮腫みなども出てきます。

ですのでデスクワークや長時間の同じ姿勢を改善しましょう。10分～15分くらいには少し立ってみたり、バンザイしたりして身体を動かしましょう。