須藤2021年9月25日読了時間: 1分睡眠不足によるデメリット睡眠は人間にとってとても重要な役割を果たしています。意外と知られてない睡眠不足のデメリットをまとめてみました。ストレスの増加血圧の上昇集中力の欠如情緒不安定うつ病頭痛 肥満これだけのリスクがあります。細かいことを言えばもっとあります。睡眠最適時間は6~8時間と言われています。ご自身の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?
睡眠は人間にとってとても重要な役割を果たしています。意外と知られてない睡眠不足のデメリットをまとめてみました。ストレスの増加血圧の上昇集中力の欠如情緒不安定うつ病頭痛 肥満これだけのリスクがあります。細かいことを言えばもっとあります。睡眠最適時間は6~8時間と言われています。ご自身の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?