筋肉の種類

筋肉には種類が存在します。

瞬発的に大きな力を発揮するのが得意な速筋

瞬発力はないが持久力にとんだ遅筋

また構造の違いもあります。

平行筋と羽状筋です。

平行筋は文字のとおり平行に筋繊維が横に並んでいます。　

筋肉を動かすと平行に動きます。平行筋は筋肉の収縮スピードが速いです。

羽状筋は羽のように斜め横に筋繊維が広がっています。

スピードは遅いですが繊維が多いので力を発揮できます。

トレーニングでも種目や回数によって上手く鍛えてみるといいでしょう。