肋骨、鎖骨の重要性

肋骨と鎖骨は上半身で臓器を囲うように形成された骨です。

実はこの部分様々な筋肉が付着しています。そして動きます、呼吸をしたり捻ったり

様々な動きをします。ですので付着している筋肉などが硬くなったりすると様々な弊害が出てきます。

ですのでしっかりストレッチ、深呼吸などすることで動きを出していきましょう。

ずっと同じ姿勢でいる事などはとても良くないので色々な動きをしてください。