食べても痩せている人、太りやすい人

いくら食べても太らない、食べた分だけ太ってしまう

よく聞きますね。　これは実際に個人差があります、遺伝と言われています。

双方にメリット、デメリットがあります。

痩せている方は筋肉が痩せやすい分筋肉も付きにくいデメリット

太りやすい方は筋肉が付きやすいメリットがあります。

しかしこの二つにタイプを分けるのも難しいです。人によっても割合はバラバラなのです。

ですので食事を工夫しながら自分に合った方法を見つけていくことが重要です。

最近では遺伝子検査が容易になってきていて自分がどのタイプなのか分かるようにもなっています。